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心意拳古传内功——手摩内五行

发布日期:2025-03-07 13:27    点击次数:50

      心意拳谱中讲到:“摩经摩胫,咦喝响连声。”,又释曰:“经,手摩内五行也。”,这里提到的“手摩内五行”就是心意拳古传内功练法,因两手配合丹田运转在身上相摩,如同摩动内脏和经络一样,所以称“手摩内五行”,再配合步法两腿相夹摩胫而行,因此又称为“摩经摩胫”。心意拳的身法,丹田,步法,拳势等均可由此化出,可以说是心意拳的势法之母,精通此功即可掌握心意拳精髓。此功为内家拳练习中不可多得的原传功法,极其经典。在近代诸多内家拳法流派中都有借鉴和传承。现公开山西戴家心意拳古传的“手摩内五行”功法,与武术同道们共享。

      手摩内五行既可以作为内家拳的入门功法,又可以作为高级阶段的提升功法。通过手摩内五行功法的锻炼,既可以把身体揉开盘活,又可以摩养丹田和内五脏。二十多年前我在盘练五行功中“提挈天地”一势的时候,武派太极拳家刘常春先生就谈到阎志高大师练习此功将胸骨练开,可以缩身钻过窗棂(过去的窗户)。并且阎先生常教导曰:“欲要腰肩灵活,涮肩功夫不可缺。”,这里的“涮肩”就是五行功的俗称。所以通过此功法锻炼可以将身上筋骨练开练活,以达到精通身法之妙。手摩内五行也是心意拳盘练丹田灵活与涵养精气神的不二法门。众所周知,丹田是内家拳的核心,但丹田聚气成球之后,必须得盘练丹田使其运转灵活,才能真正发挥出丹田的作用,手摩内五行就是其中不可或缺的一步。吾师戴氏心意拳家田如文先生,今年85岁,常年摩养丹田,内五脏健康可比年轻人。

【课程主题】心意拳古传内功——手摩内五行

【教学内容】心意拳身法要领、手摩内五行练法

【上课方式】直播课(课程结束后有回放)

【直播时间】2023年12月30日 20:00-21:00

【主讲老师】丁宁(个人简介)

【报名条件】零基础以上皆可报名

【课后辅导】微信答疑和日常练习指导(学员可拍摄视频或照片)。

【优惠活动】

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