心意拳古传内功——手摩内五行

发布日期：2025-03-07 13:27    点击次数：51

      心意拳谱中讲到：“摩经摩胫，咦喝响连声。”，又释曰：“经，手摩内五行也。”，这里提到的“手摩内五行”就是心意拳古传内功练法，因两手配合丹田运转在身上相摩，如同摩动内脏和经络一样，所以称“手摩内五行”，再配合步法两腿相夹摩胫而行，因此又称为“摩经摩胫”。心意拳的身法，丹田，步法，拳势等均可由此化出，可以说是心意拳的势法之母，精通此功即可掌握心意拳精髓。此功为内家拳练习中不可多得的原传功法，极其经典。在近代诸多内家拳法流派中都有借鉴和传承。现公开山西戴家心意拳古传的“手摩内五行”功法，与武术同道们共享。

      手摩内五行既可以作为内家拳的入门功法，又可以作为高级阶段的提升功法。通过手摩内五行功法的锻炼，既可以把身体揉开盘活，又可以摩养丹田和内五脏。二十多年前我在盘练五行功中“提挈天地”一势的时候，武派太极拳家刘常春先生就谈到阎志高大师练习此功将胸骨练开，可以缩身钻过窗棂（过去的窗户）。并且阎先生常教导曰：“欲要腰肩灵活，涮肩功夫不可缺。”，这里的“涮肩”就是五行功的俗称。所以通过此功法锻炼可以将身上筋骨练开练活，以达到精通身法之妙。手摩内五行也是心意拳盘练丹田灵活与涵养精气神的不二法门。众所周知，丹田是内家拳的核心，但丹田聚气成球之后，必须得盘练丹田使其运转灵活，才能真正发挥出丹田的作用，手摩内五行就是其中不可或缺的一步。吾师戴氏心意拳家田如文先生，今年85岁，常年摩养丹田，内五脏健康可比年轻人。

【课程主题】心意拳古传内功——手摩内五行

【教学内容】心意拳身法要领、手摩内五行练法

【上课方式】直播课（课程结束后有回放）

【直播时间】2023年12月30日 20:00-21:00

【主讲老师】丁宁（个人简介）

【报名条件】零基础以上皆可报名

【课后辅导】微信答疑和日常练习指导（学员可拍摄视频或照片）。

【优惠活动】

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